1.頸項部酸脹疼痛，可引及半側頭部。
2.頸項部疼痛并伴有一側/雙側肩、上肢放射疼痛或麻木。
3.頸項旋轉或起床時，出現偏頭痛或眩暈惡心。
4.頸項處于任何位置都感覺不舒服、乏力。項肩部有如風吹，怕涼怕風。
5.不明原因的上肢麻木、指尖特別是拇食指尤其明顯。
頸椎不舒服怎么辦
郭向飛副主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院疼痛科
2021-11-301694次
頸椎不舒服的常見表現
頸椎不舒服的自我療法
調節枕頭的高度，睡覺時枕頭的高度要以保持頸部的生理曲線為準，也可以用睡眠枕。
意頸部不要受涼，不要用電扇、空調直接吹頸椎部位。
利用學習和工作間隙，多做一些有用的頸椎操，以緩解長時間一個動作引起的頸部肌肉勞損，時間以5-10分鐘為佳。
注意坐姿和站姿。
常見的頸椎操手法
左顧右盼，頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個8拍。
搖頭晃腦，360度旋轉5次，再反方向旋轉5次。
以手相抗，雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，相互抵抗5次。
仰頭望掌，雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上。將頭仰起看向手背，保持5秒。
頸項爭力，左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鐘，再換左右手。
伸頸回望，雙手向前平伸疊掌，努力向前伸頸到最大限度，做擴胸運動，頭向一側回望，保持兩秒鐘，換另一邊。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
肚子脹氣不舒服怎么辦說到肚子脹，不舒服，大家第一反應肯定是：可能吃多了。但是有時候，明明吃的不多，肚子也會脹的難受，這是咋回事呢？今天就給大家分析分析肚子脹氣的常見原因，以及應急方法，肚子脹氣不舒服，一般是由于這3種原因引起的；第一種，如果是胃腸道炎癥導致的，可以根據情況使用抗感染藥物進行治療；第二種，如果是腹部受涼，可以給予一定的熱敷治療，或者是采用針灸、理療方式，來促進胃腸道的蠕動，減輕癥狀，同時注意避免腹部受涼；第三種，如果是由于消化不良，導致的食物不消化，可以使用四磨湯口服液治療，能增加消化液分泌，促進腸胃蠕動，有利于幫助腸胃內的食物消化，可有效用于脹氣不舒服的治療，飲食以清淡和易消化為主，禁忌辛辣、油膩、刺激性食物，比如：油炸食品、腌臘食品、辣椒等。患者一旦出現肚子脹氣不舒服，首先應去醫院檢查，明確診斷并進行治療，避免伴隨其他疾病的發生。如需用藥，或想要了解其他用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:41
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2021-07-19 40468次
-
熬夜心臟不舒服怎么辦現在的生活方式和以往還是有很大的不同，很多的中青年晚上往往睡得比較晚，有些是因為工作，有些是打游戲或有一些夜生活。經常的熬夜肯定會身體不太好，比如說有些患者可能會感覺到心臟部位或是胸前區的不舒服，比如說會感覺到心悸、胸悶甚至是胸痛，嚴重的情況下可能會出現心絞痛，甚至是心肌梗死這些情況。所以說對經常熬夜的患者來講，如果一旦出現了心臟部位的不舒服，首先是需要到醫院進行詳細的檢查來明確到底有沒有心臟的疾病，比如說可以做心電圖、超聲心動圖等檢查，來看一下有沒有比較嚴重的心肌缺血，心臟結構和功能的異常。但如果在心電圖和彩超上發現了有這些跡象，有可能還需要進行一些更有針對性更深入的檢查，包括24小時的動態心電圖、冠狀動脈CT等等。
01:32
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-06-24 5832次
-
頸椎不舒服頭暈怎么辦因為頸椎病變所引起的頭暈不適，患者首先應該注意休息。臥床休息之后，頭暈往往可以從一定程度上得到緩解。另外，建議加用一些物理的療法，比如說針灸、理療等來改善臨床癥狀，來緩解頸椎不適感，來減輕頭暈不適。患者發生頭暈之后，也可以遵醫囑調整一些改善頭暈的藥物。頭暈是一個臨床癥狀，可以出現在非常多的疾病當中，不同人群都有可能發生頭暈，但是原因有可能就是不一樣的。有頸椎病的患者，平素也應該注意頸部姿勢，不要長時間伏案工作，不要長時間低頭玩電子產品等，需要注意頸部保暖，平素適當的活動頸部。當患者發生頭暈之后，飲食方面也應該清淡飲食。語音時長 01:28”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-03-29 1799次
-
頸椎不舒服該怎么辦對于頸椎不舒服的病人一般會表現為頸部的疼痛、不舒適或者是僵硬的感覺，一般治療辦法選擇保守治療就完全可以的，最主要的還是需要囑咐病人盡量以休息為主，這非常關鍵。活動太多，太勞累會加重病人癥狀并且不利于恢復，盡量少低頭、多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作。盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，更有利于頸椎不舒適癥狀的改善，一般慢慢就會好起來的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-08 8058次
-
頸椎不舒服頭暈怎么辦病情分析：頸椎不舒服頭暈，首先治療頸椎病。到醫院在醫生的指導下，拍一個頸部的片子，了解頸椎病變的程度和部位，有利于醫生選擇有效的治療方法。治療頸椎病多應用針灸，推拿，牽引，藥透等，頸椎病改善后，頭暈就可以緩解。意見建議：頸椎病的人群，平時注意頸椎的保護，盡量不要長期低頭玩手機，看電腦。睡覺時不要把枕頭枕的太高，保持頸部舒適。多做做頸部活動，有利于改善頭暈。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2021-03-20 702次
-
頸椎不舒服頭暈惡心怎么辦如果患者有頸椎病，可引起椎基底動脈供血不足，那么就會引起患者的頭暈惡心的情況，如果是癥狀比較輕微，那么可以通過針灸，按摩，牽引，等手段來進行緩解，如果效果不佳，必要時需要進行手術治療，根據自身的情況選擇合適的治療方法。
張引鋒
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-11 2401次
-
久坐頸椎不舒服怎么辦久坐頸椎不舒服，可以通過物理治療或者口服藥物進行治療，久坐不舒服有可能是頸椎病或者肌肉勞損的情況。1、頸椎病：頸椎病主要是患者長期勞損或不正確的工作、生活姿勢導致的。患者通常會出現頸部疼痛、發僵，同時伴隨頭暈、頭痛等癥狀。部分患者還會出現心悸、胸悶、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀。患者要避免長時間低頭
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-08 504次
-
久坐頸椎不舒服怎么辦久坐導致的頸椎不適是現代人常見的健康問題，這主要與頸部肌肉勞損、頸椎病等有關。針對這一問題，我們可以采取以下措施來緩解不適：運動治療是有效的方法之一。長期坐著工作會使頸椎處于異常姿勢，容易引發疼痛。因此，定時進行頸椎操，如點頭、后仰、左右轉
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
