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概述：

眼睛散光的成因很多，出現(xiàn)以下幾個癥狀就要引起重視了，因為這提示你有可能眼睛散光了。

注1.如您有-1.0度以內(nèi)散光，請將散光度數(shù)的二分之一加到框架眼鏡度數(shù)后，再進行換算成隱形眼鏡度數(shù)。例如近視450散光-0.75，則對應(yīng)隱形眼鏡度數(shù)為-4.5。再例：近視550散光-1.0，則算成近視550+50=600，對應(yīng)隱形眼鏡度數(shù)為-5.5.

注2.例如您換算成隱形眼鏡度數(shù)為675度，則選擇偏低最接近的度數(shù)即可，即650度。因為隱形眼鏡500度以上的，50度為一檔。如500、550、600、650、700.

注3.最后您選擇的度數(shù)即為我們發(fā)貨的隱形眼鏡度數(shù)。不近視，請選擇0度即平光。

疾病非一日之患，都是日常不合理的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣及居住或生活環(huán)境潛移默化的影響和干擾導(dǎo)致的，應(yīng)在日常注意保養(yǎng)自己的身體，戒除不好的生活習(xí)慣，從源頭杜絕疾病。

簡單的近視散光是可以預(yù)防的，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣可以有效的預(yù)防眼睛散光，從源頭上杜絕散光。

1、閱讀書籍時，燈光應(yīng)足夠，燈光應(yīng)從左后方開始；閱讀位置應(yīng)正確并保持在30厘米至40厘米的距離。不要在搖滾車上看書，也不要躺下來看書。

2、選擇讀數(shù)時，字體應(yīng)清晰，不能太小。

3、電視的高度略低于眼睛的平行線。有必要從電視屏幕對角觀看電視5-7次。不要連續(xù)閱讀超過一個小時，并在30分鐘內(nèi)休息5分鐘。營養(yǎng)應(yīng)該平衡。去綠色荒野看鄉(xiāng)村越來越多。如果您需要戴眼鏡，醫(yī)生應(yīng)檢查眼睛。主動與學(xué)校取得聯(lián)系并積極配合。適當(dāng)鍛煉、保持一個健康的體魄及樂觀的心情。

散光可吃哪些東西預(yù)防：

散光的形成，其中許多是先天性的，也可能是由獲得性眼睛中的炎性刺激引起的。原因尚不清楚。散光后，矯正方法是戴眼鏡，其他健康措施無法糾正。在日常生活中，你可以吃更多的胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橙子和牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉和其他食物，以補充人體維生素A和蛋白質(zhì)。一般來說，你可以喝更多的茶，因為茶含有多酚和其他活性物質(zhì)，具有吸收和拮抗放射性物質(zhì)的功能，并對人體功能和遺傳有一定的保護作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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散光度數(shù)對照表

概述：

簡單的近視散光是可以預(yù)防的，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣可以有效的預(yù)防眼睛散光，從源頭上杜絕散光。

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簡單的近視散光是可以預(yù)防的，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣可以有效的預(yù)防眼睛散光，從源頭上杜絕散光。

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