精神緊張引起的月經(jīng)不調(diào)應保持良好的作息時間，早睡早起，保持心情的愉快，加強體育鍛煉。
寒冷引起的月經(jīng)不調(diào)應使婦女注意保暖遠離陰冷潮濕的地方。
年輕女性應注意營養(yǎng)均衡，不應節(jié)食和暴飲暴食，少喝酒不吸煙。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
董國榮主治醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院婦科
2018-12-115558次
概述：
常見原因：
1、月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科病，表現(xiàn)為月經(jīng)期間的出血異常?？砂樵陆?jīng)前，月經(jīng)時的腹痛癥狀及其他全身癥狀。
2、情緒異常引起的月經(jīng)異常，長期的精神壓抑，精神緊張會導致月經(jīng)不調(diào)。
3、婦女經(jīng)期受到寒冷刺激會導致月經(jīng)不調(diào)，引起月經(jīng)過少或者閉經(jīng)。節(jié)食和嗜煙酒也會導致月經(jīng)不調(diào)。
日常飲食護理：
月經(jīng)不調(diào)的婦女應多食用補益氣血的食物，例如肉類中的羊肉，牛肉，魚肉，以及動物的肝臟。
多食用豆類制品，黃豆，毛豆，黑豆，紅豆等促進雌激素的分泌。
多食用干果類，例如核桃，腰果，紅棗。多食用水果蔬菜，切記不要節(jié)食，營養(yǎng)均衡。
不要吃冷飲等寒涼的食物，盡量不食用海鮮等寒涼的食物。
益母草大棗湯、益母草雞蛋湯、黑木耳紅棗茶都是常見能夠調(diào)理女性月經(jīng)的食物。
經(jīng)期應注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。
應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理最有效？月經(jīng)不調(diào)要分具體病因來進行針對性調(diào)理，一種情況是源于一些婦科疾病，常見子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜息肉等，針對這種器質(zhì)性月經(jīng)不調(diào)重要的是要治療原發(fā)疾病；另外一種情況也是絕大部分伴有月經(jīng)不調(diào)女性常見的病因是功能性月經(jīng)不調(diào)，多與與長期精神壓力大、不良飲食習慣、機體受涼有關，調(diào)理上可以使用滋補氣血，舒肝解郁的中藥調(diào)理。如長期精神壓力大、不良飲食、機體受涼等，常常會影響到機體氣血的正常運行，進而也會影響到脾、腎、肝等臟腑的功能，出現(xiàn)氣血虧虛，脾腎虧虛，肝氣不暢等；針對上述原因引起功能性月經(jīng)不調(diào)可服用具有滋補氣血、舒肝解郁的中藥，如定坤丹來調(diào)理。定坤丹是一劑經(jīng)典婦科良藥，全方由人參、紅花、白術、鹿茸等30余味中藥組成，治療廣泛，對于氣血虧虛、氣滯血瘀所致月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛等都有很好的治療效果，同時，女性更年期、美容養(yǎng)顏、備孕的調(diào)理作用也有很好的療效。飲食上還可以適度服用紅棗、黑木耳、洋蔥、海帶等具有活血功效的食物，要避免生冷、辛辣食物；平時還要多注意休息，避免勞累，避免情緒過激，保持心情舒暢。如需使用定坤丹，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
02:25
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-18 3193次
-
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理最有效月經(jīng)不調(diào)是多種月經(jīng)疾病的一個統(tǒng)稱，包括月經(jīng)過多或過少、痛經(jīng)、崩漏、閉經(jīng)等疾病，月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)上有虛證也有實證，主要與臟腑功能失調(diào)，氣血失和有關，需要辯證治療，綜合調(diào)理才能起到很好的治療效果。對于氣血兩虛、氣滯血瘀導致的月經(jīng)不調(diào)，可以遵醫(yī)囑服用定坤丹進行調(diào)理，它具有滋補氣血、調(diào)經(jīng)舒郁的作用，可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)伴隨出現(xiàn)的面色蒼白、神疲乏力、短氣懶言等癥狀；另外，現(xiàn)在社會節(jié)奏快壓力大，心情抑郁常會導致肝氣不舒，引起月經(jīng)不調(diào)。臨床上常用逍遙丸進行調(diào)理，它可以疏肝解郁、健脾益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，治療月經(jīng)不調(diào)伴隨出現(xiàn)心情煩躁、頭暈目眩、食欲減退等癥狀。所以，在調(diào)理月經(jīng)時需要經(jīng)過中醫(yī)的辯證治療，合理用藥才能達到較好的治療效果，另外，突然出現(xiàn)月經(jīng)量少，或月經(jīng)錯后、陰道不規(guī)則出血應該立即去醫(yī)院就診，如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:38
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 19075次
-
怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)對于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理：（1）飲食方面，所以要注意飲食結(jié)構，多吃瘦肉，谷類和新鮮的水果蔬菜，生冷、刺激、辛辣和油膩的食物，要盡量不吃或者是少吃。（2）注意個人的生理衛(wèi)生，預防感染，換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲，衣褲最好要分開洗，平時內(nèi)衣也要做到在太陽光下照曬，做到殺菌的作用，材質(zhì)要選擇棉線，透氣性好的。（3）注意防寒、保暖。語音時長 1:15”
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2018-08-20 6425次
-
怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，首先是飲食方面，所以要注意飲食結(jié)構，多吃瘦肉，谷類，新鮮的水果蔬菜，生冷辛辣油膩刺激的食物應該不吃或者是少吃。其次，就是一定要注意衛(wèi)生，預防感染，勤換洗內(nèi)衣，洗好的內(nèi)衣等最好放在太陽下曬干，選擇適合自己的內(nèi)衣，保證透氣性，同時也要注意防寒保暖，適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情。語音時長 1:13”
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2018-08-20 3321次
-
怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)采用中藥調(diào)理，可以根據(jù)每個患者的身體情況進行對癥治療，通過調(diào)理患者的氣血、化瘀散結(jié)，幫助患者補益心脾、活血化瘀，這是一種常見的婦科疾病 。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。
王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-22 2703次
-
月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)怎么調(diào)理病情分析：月經(jīng)不調(diào)導致的閉經(jīng)，可以做人工周期的調(diào)理，可以用雌性激素配合孕激素共同治療吃達英35，或者優(yōu)思明，優(yōu)思悅這一類的藥物，配合黃體酮治療。一般調(diào)理三個月經(jīng)周期，能夠把體內(nèi)激素調(diào)理正常，讓月經(jīng)恢復正常。意見建議：有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，平時應該注意放松心情，不要有太大壓力。注意養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，不要吃過于寒涼的食物。還要注意保暖，注意休息，不要熬夜過度。
孫東霞
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2021-04-01 1502次
-
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)可能是生活不規(guī)律、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、高催乳素血癥等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法進行調(diào)理。1、生活不規(guī)律：經(jīng)常飲食不規(guī)律、熬夜、勞累過度、吸煙飲酒、精神緊張等，都有可能會導致機體內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，需要糾正這些不良的生活習慣進行改善
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-08-09 0次
-
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科問題，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量異常等。針對這一問題，有效的調(diào)理方法至關重要。以下將詳細介紹幾種調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法。1、調(diào)整生活方式保持良好的生活習慣是調(diào)理月經(jīng)的第一步。確保充足的睡眠，避免熬夜；飲食上，應均衡營
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-19 0次
