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我國傳統醫學認為，所謂的上火，皆屬于中醫熱證的范疇。乃是人體陰陽失衡，內火旺盛，從而引起了上火。而上火也就是人體陰陽失衡后出現的內熱證候。

臨床上常見的癥狀有眼睛紅腫、口腔潰瘍、舌紅苔黃、牙齦腫痛、咽喉腫痛、煩躁失眠、鼻衄出血、小便赤黃、大便秘結等等。

從中醫的理論上來看，我們通常上火的病因，基本可以概括為下列五個方面：

1，寒邪入里化熱；

2，外感火熱之邪；

3，七情所致，郁而化熱；

4，飲食不節，積久而化熱；

5，房室過度，勞傷而奪陰津。

1，蘋果。蘋果具有生津除煩，開胃健脾之功效。

2，梨。梨有“果之宗”的美譽，其味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病傷津，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。

3，香蕉。香蕉具有潤腸通便的作用，還可以潤肺生津，養陰去燥。

4，西瓜。西瓜味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，利尿的功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。

5，荸薺。荸薺具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，還可以明目退翳，治療痔瘡，大便下血。

6，甘蔗。甘蔗有清熱生津、下氣潤燥的功能，特別適用于熱病傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結等癥。

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