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甘油三脂高怎么辦

概述:

  首先,要改變飲食習慣,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;并且限制飲酒;每日攝入膽固醇的量要占總熱量的25%以下,飽和脂肪酸應在10%以下;其次,適當的體育運動也是必不可少的。運動可以有效的降低甘油三酯的水平,對于BMI大于27的人群伴有甘油三脂高的患者,還需要減肥;肥胖人由于機體對游離脂肪酸的動員利用減少,血中的游離脂肪酸偏高,導致血中甘油三酯偏高,減肥,可有效使血中的甘油三酯降低。

                       

甘油三酯高的藥物治療:

  對于復雜的家族性甘油三酯高的患者或由于甘油三酯高并發的其它疾病,如冠狀動脈粥樣硬化癥,腦梗塞等血管性疾病,以及飲食控制和運動不能很好控制的患者,應采用藥物治療。

  用于治療甘油三脂高的藥物,主要有貝特類,比如吉非貝齊,非諾貝特等;以及煙酸類,比如樂脂平等,還有不飽和脂肪酸,比如魚油軟膠囊,DHA軟膠囊等。

我們可以做這些來預防甘油三脂高:

  限制高脂肪和高熱量的食物,多吃一些含不飽和脂肪酸多的食物,比如可以多吃一些深海的魚,茶油,橄欖油、魚油、卵磷脂等。并且要 :

 1、限制甜食的攝入,因為糖會在肝內轉化為內源性三酸甘油酯。

 2、適當的體育鍛煉,可增強機體代謝,提高脂蛋白酶的活性,有利于三酸甘油脂的運輸和分解。

 3、限制飲酒,因為酒精會增加肝內三酸甘油酯的生成。

 4、保持心情舒暢,情緒平穩。有利于體內脂質代謝的平衡。

 5、體重超標時,一定要減肥。  

以上內容僅供參考

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