通常可以多吃些肉類(lèi)，蛋類(lèi)等食物有助于長(zhǎng)高，也可以吃補(bǔ)鈣藥品有助于長(zhǎng)高。
1、肉類(lèi)：
肉類(lèi)中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及鈣、鐵等各種營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于骨骼和肌肉的增長(zhǎng)有很大的幫助作用，比如雞肉、魚(yú)肉、羊肉、豬肉、牛肉等。患者在長(zhǎng)個(gè)子期間可以多吃些肉類(lèi)，體內(nèi)多攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以促進(jìn)身體骨骼生長(zhǎng)。
3、蛋類(lèi)：
蛋類(lèi)食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)含有多種維生素、氨基酸以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。日常生活中多吃些蛋類(lèi)，可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如患者可以吃鵝蛋、雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋等。
4、補(bǔ)鈣藥品：
患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些補(bǔ)鈣藥品，如三合鈣咀嚼片、維D鈣咀嚼片等藥物，這些藥物可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，可以起到助于長(zhǎng)高的作用。
患者在長(zhǎng)個(gè)子期間日常生活中飲食要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，也應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，這樣有利于患者長(zhǎng)高。
