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孕婦可以適量的吃玉米面,因為玉米面的營養(yǎng)價值較高,含有豐富的維生素和礦物質,例如B族維生素含量豐富,能夠參與體內多種代謝途徑,對皮膚發(fā)育有好處。

玉米面中含有維生素E、卵磷脂等,能夠促進胎兒的發(fā)育,增加孕婦的免疫功能,具有保胎的作用。玉米面中的鈣鐵含量豐富,能夠促進胎兒骨骼發(fā)育,預防骨質疏松和貧血的發(fā)生。

玉米面的膳食纖維含量較高,能夠潤腸通便,預防便秘和痔瘡。孕期的營養(yǎng)要均衡,每天還要注意增加優(yōu)質蛋白質和新鮮的蔬菜,以及適量的水果等。

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