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十歲兒童便秘的調理應綜合考慮生活習慣、飲食結構和藥物治療等多方面因素。以下是針對兒童便秘的調理建議：

1、調整飲食結構：

增加膳食纖維的攝入，如多吃芹菜、菠菜等蔬菜和火龍果、獼猴桃等水果，這些食物富含粗纖維，能促進腸道蠕動。同時，要保證充足的水分攝入，以軟化糞便，利于排出。

2、培養良好排便習慣：

定時排便，尤其是在早晨或餐后，有助于形成條件反射，促進排便。家長應引導孩子避免因貪玩而強忍便意。

3、適量運動：

鼓勵孩子多參加戶外活動或體育鍛煉，如跑步、游泳等，以增強腸道蠕動能力，預防便秘。

4、藥物治療：

可以遵醫囑使用枯草桿菌二聯活菌顆粒，能調節腸道菌群，緩解便秘。乳果糖口服溶液等能促進胃腸蠕動，軟化大便，但開塞露等應慎用，避免產生依賴性。麻子仁丸等，可潤腸通便，對緩解兒童便秘有幫助。

綜上所述，調理十歲兒童便秘需從多方面入手，結合飲食、運動、藥物和心理調適，形成綜合治療方案，以有效緩解便秘癥狀，促進孩子健康成長。

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