在炎熱的季節或是身體出現上火癥狀時，選擇合適的水果能有效降火，維持身體平衡。其中，西瓜堪稱夏季降火佳品，其高水分含量能迅速補充體內流失的水分，達到清熱解暑的效果。梨則以其潤肺止咳、清熱解毒的功效受到青睞，對于上火引起的咽喉腫痛、口干舌燥有良好緩解作用。柚子以其理氣化痰、健脾消食的特點，成為降火水果中的佼佼者，特別適合心火過旺、肺熱等癥狀的調理。此外，火龍果和獼猴桃也因其豐富的膳食纖維和維生素C，成為降火的好幫手。
除了上述水果，還有多種水果同樣具有降火功效。下面列舉五種情況：
1、橙子富含維生素C和多種礦物質，能生津止渴、開胃下氣，對于胃火旺盛引起的消化不良有顯著改善作用。
2、草莓不僅味道鮮美，其清熱解暑、潤肺生津的功效也備受推崇，適合口渴咽干時食用。
3、葡萄能補肝腎、益氣血，對于肝火旺盛引起的頭痛頭暈癥狀有一定緩解效果。
4、柿子具有清熱潤肺、解毒止血的作用，可緩解肺熱引起的咳嗽。
5、山竹則以其清熱降火、美容潤膚的特點受到喜愛，能改善肝火旺盛引起的面部長痘問題。
在選擇降火水果時，應根據個人體質和上火癥狀進行挑選。同時，若上火癥狀嚴重，建議及時就醫，并可在醫師指導下酌情使用牛黃解毒片、黃連上清丸或清火梔麥片等具有清熱瀉火功效的藥物進行治療。
