月子期間發生腰部酸痛的情況，其實很大一部分原因由于外感風寒或者是勞累過度等一些情況而引發出現的腰部酸痛。發生腰部酸痛的情況以后，可以給予以下的方法來進行輔助的治療：
第一、按摩、熱敷腰部。熱敷就是用一些熱水袋或者是用一些熱毛巾敷在腰部上，這樣可以使血管擴張，可以加速血液的循環，可以很好的幫助緩解疼痛；另外按摩的話就是對腰部適當的進行輕柔的按摩，這樣可以多少的緩解腰部酸痛。
第二、倒走，發生腰痛的情況以后，可以試試進行倒走，倒走可以很好的鍛煉腰部的肌肉，加強腰肌的力量，可以很好的幫助緩解疼痛。
月子里腰酸痛怎么辦
馮明利主任醫師
首都醫科大學宣武醫院骨科
2021-11-291634次
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李磊
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2020-05-19 3105次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 2762次
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鄧志勇
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董征
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