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李國剛 主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 | 普通內科

血壓不穩定?原因及對策一網打盡!

血壓,作為身體健康的重要指標,時刻反映著我們身體的運行狀況。然而,不少人都遭遇過血壓不穩定、忽高忽低的情況,這不禁讓人擔憂:血壓不穩定忽高忽低究竟是怎么回事呢?

血壓不穩定的常見原因及應對方法

??情緒波動:情緒波動時,如緊張、焦慮或憤怒,交感神經會迅速興奮,導致心率加快、血管收縮,從而使血壓升高,當情緒平穩后,血壓通常會逐漸下降。需要學會自我調節情緒,保持平穩心態。

??不良生活方式:長期睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動等不良生活方式,都會導致血壓的不穩定。這些不良習慣可能會使血管壁受損,影響血壓的調節功能。需要改善生活方式,保持規律作息,適量增加運動。

??藥物因素:對于高血壓患者來說,不規律地服用降壓藥物或藥物選擇不當,也是導致血壓不穩定的重要原因。需要在醫生指導下服用降壓藥物,如硝苯地平控釋片、鹽酸維拉帕米緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等。

然而,要準確了解血壓不穩定的情況,需要借助一些有效的血壓檢查方法,具體如下:

??家庭自測血壓:使用經過校準的上臂式電子血壓計,每天在固定時間測量,長期堅持記錄血壓值,有助于發現血壓波動規律。

??24小時動態血壓監測:需到醫院由專業醫護人員佩戴動態血壓監測儀,儀器會按照設定的時間間隔自動測量血壓,通常能反映全天血壓的變化情況。

??特殊體位血壓測量:對于懷疑有體位性低血壓的患者,需進行特殊體位血壓測量。先讓患者平臥位休息5~10分鐘后測量血壓,然后讓患者迅速站立,在站立后的1分鐘、3分鐘分別測量血壓,有助于發現因體位改變引起的血壓異常波動。

當發現血壓不穩定后,科學的護理對穩定血壓、保護健康至關重要,具體可以點擊圖片查看。希望大家都能重視血壓健康,積極采取措施,讓血壓保持在正常穩定的范圍內,享受健康美好的生活。

發布時間: 2025-02-20 491次

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